Selbstverteidigung für Frauen – mehr als nur Technik

(ckr – 31.3.25) Selbstverteidigung für Frauen stellt eine Reihe von Techniken und Strategien dar, damit Frauen die Kompetenzen erlernen, sich in gefährlichen Situationen zu schützen. Ebenfalls von großer Bedeutung ist das Erlernen nötigen Selbstvertrauens, um sich selbst zu verteidigen. Diese Techniken können körperliche Abwehrmethoden, aber auch mentale Strategien zur Vermeidung von Konflikten und zur Einschätzung von Gefahren umfassen.

Es gibt mehrere gute Gründe, warum Frauen Selbstverteidigung erlernen sollten:

1. Selbstvertrauen: Das Training in Selbstverteidigung stärkt das Selbstbewusstsein und das Gefühl der Sicherheit im Alltag.

2. Prävention: Durch das Erlernen von Techniken zur Gefahrenvermeidung können Frauen besser einschätzen, wie sie potenziellen Bedrohungen aus dem Weg gehen können.

3. Körperliche Fitness: Selbstverteidigungstraining fördert die körperliche Fitness und die Koordination, was insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt.

4. Empowerment: Selbstverteidigung gibt Frauen die Möglichkeit, sich selbst zu behaupten und ihre eigenen Grenzen zu setzen.

5. Gemeinschaft: Viele Selbstverteidigungskurse bieten eine unterstützende Gemeinschaft, in der Frauen sich gegenseitig ermutigen und stärken können.

Insgesamt ist Selbstverteidigung nicht nur eine praktische Fähigkeit, sondern auch ein Weg, um Frauen zu ermutigen, sich sicherer und selbstbewusster in ihrer Umgebung zu bewegen.

In einem geschützten Umfeld seines Studios bietet Marton Jovanovic einen Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“ an. In kleinen Gruppen ist der Umgang mit dem Thema leichter umzusetzen und nimmt die Hemmungen vor den Übungen. Jeden Samstag von 10 – 11:30 ist in der Hall of Warriors Zeit, sich als Frau auf diese Erfahrung einzulassen.

Marton Jovanovic verfügt nicht nur über eine große Bandbreite an notwendigen Übungen und Techniken, auch seine didaktischen Fähigkeiten holen die Frauen dort ab, wo sie stehen. Manchmal etwas verunsichert, mal schüchtern, aber auch manchmal offensiv und mutig – jede Einzelne bringt ihre eigenen Fähigkeiten und ein individuelles Temperament mit. In der Hall of Warriors findet jede ihren Platz.